Warum ist das Aufwärmen so wichtig?
Aufwärmen ist mehr als ein pflichtgemäßes Rumgetrabe. Die richtige Aufwärmphase erhöht die Muskeltemperatur, schärft die Konzentration und stimmt Kinder mental auf das Training ein. Besonders im Kinderfußball sollte das Aufwärmen spielerisch gestaltet sein – mit Ball, mit Wettbewerb und mit Erfolgserlebnis.
Die Aufwärmübungen auf dieser Seite dauern typischerweise 8–15 Minuten und eignen sich für alle Altersgruppen. Sie lassen sich ohne großen Aufwand direkt am Trainingsanfang einsetzen.
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